운동루틴 (1) 썸네일형 리스트형 여름철 운동 추천 7가지: 실내외 운동과 더위 이기는 꿀팁까지 여러분, 무더운 여름 때문에 운동을 포기하게 되진 않으셨나요? 올해 여름은 다르게 보내보세요!안녕하세요, 여러분! 지난주 집 앞 공원에서 달리기를 하다가 진짜 쓰러질 뻔했어요. 오후 2시에 나간 게 문제였죠... 그 순간 깨달았어요. 여름엔 운동 방식을 바꿔야 한다는 걸요. 솔직히 말하면, 에어컨 바람에만 의존하다 보니 체력이 정말 떨어진 것 같더라고요. 그래서 이번에 여름철에도 건강하게 운동할 수 있는 방법들을 직접 실험해보고 정리해봤습니다. 무더위 속에서도 포기하지 않고 꾸준히 운동할 수 있는 현실적인 방법들을 함께 나눠보려고 해요.목차1. 여름철 운동 시 반드시 알아야 할 주의사항 2. 에어컨 켜고 하는 실내 운동 Best 3 3. 무더위를 피하는 실외 운동 타이밍과 방법 4. 더위 이기는 운동 아.. 이전 1 다음
