채소반찬 (1) 썸네일형 리스트형 🍆 제철 여름 채소 요리 6선 — 가지와 오이로 즐기는 건강 레시피 무더운 여름철, 시원하고 영양 가득한 제철 채소로 건강한 식탁을 차려보세요. 가지와 오이를 중심으로 한 6가지 여름 채소 요리로 더위를 이기고 몸에도 좋은 맛있는 한 끼를 만들어보겠습니다.🌱 여름 채소의 특징과 효능7~8월 제철을 맞은 여름 채소들은 수분이 풍부하고 체온을 낮춰주는 성질을 가지고 있어 더운 여름철 우리 몸에 꼭 필요한 영양소를 제공합니다.🍆가지의 효능안토시아닌: 보라색 껍질에 풍부한 항산화 성분칼륨: 나트륨 배출을 도와 부종 완화식이섬유: 장 건강과 포만감 증진🥒오이의 효능수분 95%: 탈수 방지와 체온 조절실리카: 피부와 모발 건강저칼로리: 다이어트에 효과적💡 핵심 팁: 여름 채소는 차가운 성질이 많으니 몸이 찬 분들은 따뜻한 조리법을 활용하세요!🔥 구운 가지와 마늘 간장 드레.. 이전 1 다음
