환절기식단 (1) 썸네일형 리스트형 🌡️ 일교차 커질 때, 건강 지키는 완벽 가이드 | 환절기 면역력 강화부터 질환 예방까지 아침에는 두꺼운 코트를 입고 나왔는데 오후엔 반팔이 생각나는 요즘, 이런 급격한 일교차 건강 관리에 어려움을 겪고 계신가요? 기온차가 10도 이상 벌어지는 환절기엔 우리 몸의 면역력이 급격히 떨어져 각종 질환에 노출되기 쉽습니다. 가족 모두의 건강을 지키기 위한 체계적인 관리법을 알아보세요.🤧 왜 일교차가 클 때 자꾸 아플까요?아침저녁 기온차가 큰 환절기가 되면 우리 몸은 급격한 온도 변화에 적응하느라 스트레스를 받습니다. 체온 조절을 위해 자율신경계가 과도하게 작동하면서 면역 체계의 균형이 깨지고, 바이러스와 세균에 대한 저항력이 현저히 떨어지게 됩니다.면역력 급격한 저하: 체온 조절 에너지 소모로 면역세포 활동 둔화호흡기 점막 건조: 건조한 공기로 인한 1차 방어막 약화혈액순환 저하: 말초혈관 수축.. 이전 1 다음
